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お子さんが喜ぶ バナナスムージー(レシピ制作:品川陽子)

2018.10.16  お薦めレシピ  

お子さんが飲みやすく、楽しんでもらえるように、

2種類のスムージーを作り、味・色の変化と盛り付けを楽しんでいただけます。


バナナは型抜きを、お子さんに手伝ってもらうことで、

食べることや作ることの楽しさを親子で共有できます。





 

<材料>( 2人分 )         



(黄色のスムージー)・りんご 1個



・パイナップル 1/6個



・ホワイトチアシード 大さじ1(浸水しておくこと)



・ターメリック 少々



・水 50cc



(黄緑のスムージー)・クレソン 1/2束



・アボカド 1/2個



 



(飾り用)     ・バナナ 適宜



 



<レシピの作り方>



1.りんご、パイナップルを一口大に切る。



2.バイタミックスまたはジューサーに、黄色のスムージーの材料全てを入れて撹拌する。



3.出来たスムージーをボウルに半分取り分けておく。



4.ジューサーに残してあるスムージーに、クレソンとアボカドを加え撹拌する。



5.バナナを3mm幅にスライスして、型をぬく。



6.スムージー2種を静かに、2層に盛り付ける。(写真参照)



6.5にオリーブオイルをかける。


7.バナナをトッピングして出来上がりです♪